【2022/9/10　腸活】
私は食べ物の好き嫌いはあまりないほうですが、食べるとお腹を壊してしまうものがあります。
私が食べるとお腹を壊すものが以下のものです。
・ネギ類（火が通っていると問題なし）
・バナナ
・メロン
・乳製品（チーズは大丈夫）
これらは若い頃は普通に食べていましたし、どちらかというと、ネギ、バナナ、乳製品は大好きでした。
例えば、油淋鶏（ユーリンチー）はネギだらけですが大好きでしたし、アイスクリームや生クリームも大好きでしたが、いまでは全く食べられません。
何年か前にクリニックでアレルギー検査をしたのですが、その時は反応がでませんでした。
想像するにアレルギーだけでなく、消化酵素の問題だと思うのですが・・・あとは、ストレスとか過敏性腸症候群的なものか。
また近いうちに検査したいと考えています。
あっ、タイトルに腸活と書いたので、タイトル回収しますが（ひろゆきみたいですが・・・）
整腸剤のビオフェルミンは昔から飲んでいましたが、ビオフェルミンが合わない気がしたので、3年ほど前からラクトミンが配合されたものに変えました。しかし、それも、合わない気がして1年前からビオスリーに変えました。最初は良かったのですが、また合わない気がして、そこで、ビオスリーとラクトミンの両方を飲むようになりました。色々調べたところ、両方飲んでも問題ないとのことだったので。
いまのところ、調子がいいんですよね。しばらく続けてみようと思います。
ちなみに、腸活は個人差があるので、合う合わないがありますから、私が良くても合わない人もいます・・・まあ、ここに書いていることは私の戯言ですから参考にしないようお願いいたします（笑）